po treningu regeneracja

[...] Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu Micellar Casein - na noc A.M.G. - przed treningiem Hi Anabol Protein - na śniadanie Moc i Regeneracja http://www.iv.pl/images/23976246822786648827.jpg [...]

[...] Witamina C - 1x w ciagu dnia Witamina D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron -po treningu C6 - do w ciągu dnia A.M.G. - przed treningiem http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + warzywa [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/a07650d1df3d4cc58f2f853bf089a589.jpg Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Omega 3 - 2x do posiłku Creasteron - po treningu C6 - przed aerobami B.L.A.D.E. - przed treningiem Dziś doszło wsparcie - dziekuje za pomoc w dziennej suplementacji [...]

[...] - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Vaso Fusion - przed treningiem Dziś ten sam zestaw przed treningiem :-) /SFD/Images/2015/12/21/36afefab431045f8a3ec439be517614f.jpg [...]

[...] siłowy, sporty walki). Sposób użycia: 30 g rozpuścić w 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Stosować 1-3 razy dziennie, szczególnie 1-2 godziny przed treningiem, tuż po treningu oraz na noc. Dostępne smaki: banan, truskawka, owoce leśne. ISO ACTIV (żeń- szeń, zielona herbata) Napój izotoniczny Isoactive stanowi optymalną kompozycję [...]

[...] 16x23kg / 16x23kg / 16x23kg 16x23kg / 16x23kg / 16x23kg 6. Łydki metodą Szorpexa - 1 obwód +20min aerobów Dobry trening, ogólnie od września jeszcze nie było lipnego treningu, plan mi podpasował. Pompa taka sama jak tydź temu! :-) Myślę tylko, czy te wąskie wyciskanie jest dobre po wczorajszej klacie - zawsze ją trochę angażuję i boje [...]

[...] na poszczególne mięśnie jest umiarkowana. Nie ma takiego zalozenia. Jest zalozenie, ze mozna cwiczyc miesnie niezregenerowane bo one i tak rosna. Natomiast 36 godzin po treningu zatrzymuje sie zwiększona synteza białek, prostaglandiny, IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu-1), i poziom mRNA. Stad trzeba przeprowdzic kolejny trening zeby [...]

[...] otręby pszenne, rodzynki, 2 jajka 2. 11:45 - koktajl z 4 jajek 3. 13:00 - kurczak, ryż + ogórki konserwowe przedtreningowy 4. 15:45 - wpc-80 + kakao, banan bezpośrednio po treningu 5. 16:30 - kurczak, ryż + mieszanka chińska na ostro potreningowy http://img187.imageshack.us/img187/7721/1000135.jpg [...]

[...] ogień poszła klata. Wszystko zgodnie z planem, udało się wycisnąć to, czego tydzień temu nie dałem rady. Już nie robię opuszczania w zwolnionym tempie, za ciężko. Pod koniec treningu wyraźnie czułem mięśnie. Po klacie kolej na martwy ciąg. Zmieniłem technikę, robiłem go ze znacznym rozkrokiem, dzięki czemu mogłem wrzucić większe obciążenie i nie [...]

[...] 75g do 50g kolacja 100g WheyC6 -25g masla orzechowego,na 5 tyg przed zawodami zamieniam Shejka na 250 Kurczaka i Maslo Migdalowe. Aeroby Krece 2 razy dziennie 1sza sesje po treningu silowym wtedy bezposrednio po silowym WheyC6, aeroby 30min po Aero 10gBcaa,10g Eas,20g L-Glutaminy. 5 tab Ultra Amino 5100. druga sesje robie wieczorem przed [...]

[...] po 2 porcje to było lepiej czuc To był mój pierwszy kontakt z przedtrenigówka Cytocell chyba dobrze działa wydaje się ze lepsza regeneracja po nim itp. Białko i carbo po treningu ogólnie cykl starałem sie przeprowadzic jka najlepiej, treningu nie opuciałem rzadnego dieta moze z 2-3 troche była zaniedbana, dwie imprezy w ciagu cyklu były jedna [...]

[...] cardio 55 minut Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem SFD POWER shot Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól himalajska 2g Po treningu 100g WPC, Kolagen, Flexit Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, chrom 200, ALA [...]

[...] 50x9x3 -tyl barkow jendoracz z linka na bramie 3x12 -allaszki 70x10x3 Suple Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, MK677 30mg Przed treningiem Rocky KO2 Na treningu EAA 20g, carbo 40g, kreatyna, Po treningu 70g WPC z platkami jeczmiennymi Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany Berberyna 30 min [...]

[...] na barki , stosuję wszystkie zamiennie. Co do konkursu na blog jestem za Ten-Shin - glutamina przed siłownią, moim zdaniem jeśli Stosujesz razem z BCAA to wystarczy tylko po treningu. Jeśli dysponujesz odpowiednimi funduszami to nie ma przeciwskazań aby przed siłownią nie brać. Ja biorę tylko po treningu ze względu ekonomicznych. Uważam, że jeśli [...]

[...] ten wynalazek. Pompka jest mimo , że nie biorę ze spalaczem (trochę muszę wyhamować z suplami i białkiem ze względu na zdrowie) ale i bez tego trening bdb. Jest duża chęć do treningu mimo ciężkiego dnia w pracy. Zobaczymy jak będzie dalej. Najważniejsze aby była równie dobra regeneracja czym dobry stack również powinien się charakteryzować. Po [...]

[...] dokładania hantli, przy unoszeniu hantli w opadzie tułowia niestety za dużo progres ciężaru i wykonałem serie 15 „trochę siłowo”. Na młotkach zresztą jak to bywa w treningu PULL już nie było tyle sił co zwykle. Po treningu i cardio trenowałem pozowanie oraz układ dowolny, na razie w butach gdyż obity palec, daje o sobie znać, [...]

Winobranie trwa! Dlatego wczoraj nie zrobiłem brzucha na krześle - trochę go jednak czułem po poprzednim treningu (regeneracja leży i pewnie będę musiał się wspomagać środkami przeciwbólowymi?) Dzisiaj rano: 1a. WL 48/58kgx10p 68kg/3x8p 1b. Podciąganie na drążku nachwytem po 8p przerwa na posiłek a potem chcę zrobić przyciąganie w siadzie oraz [...]

[...] Śniadanie. Płatki owsiane z wodą pomarancz 30g whey 100 z wodą 3. 11.45 Obiad ryba ryz warzywa 4. 12.30 trening 30 minut przed treningiem 2kaps clenburexin 4kaps cm3 5.Po treningu silowym, przed aerobami 2kaps cm3 4kaps aminomax6800 6. 14.10 Po treningu aerobowym 2 kaps cm3 4kaps aminomax 6800 30g whey 100 z woda 7.15.00 ryba ryz warzywa [...]

[...] 100g IV posilek piers z kurczaka 150g + ziemniaki + warzywa + oliwa V posilek twarog poltlusty 200g + cebula + oliwa + 2 kromki chleba razowego VI posilek wpc 50g Na treningu strasznie ciezko mi sie oddychalo, ale zazwyczaj tak mam po imprezie gdzie spale 2 paczki fajek... ogolnie opornie wszystko szlo Przysiad bulgarski 20kg x 10 24kg x [...]

Bardzo dobry produkt, smacznie się po nim śpi, dużo lepsza regeneracja, zaraz po treningu nie czułem zmęczenia, jak to wypiłem. Rozpuszczalność i smak na 5+ :) POLECAM.